睡眠が大事だとひしひし感じている有灰です。 最近生活リズムが崩れている…。朝は夫のお見送りでなんとか起きるのですが、昼にどかっと眠気がくる…。眠いはずなのに夜は眠れず…ベッドとソファーを行ったり来たり。 なぜなのか…。昼に眠ると寝過ぎて夜眠れな…